Mój pierwszy przepis w nowym roku to lekka i zdrowa propozycja śniadaniowa (w końcu na pewno wiele osób obiecało sobie w 2015 lepiej się odżywiać). Jak zapewne wiecie, ananas zawiera bromelainę - przyspiesza przemianę materii i ma właściwości oczyszczające. Poza tym ananas bogaty jest w błonnik, który zapewnia na długo uczucie sytości. Koktajl można podawać np. w towarzystwie pełnoziarnistych placuszków lub po prostu wypić solo na drugie śniadanie.
Składniki (2 duże porcje):
1/2 dojrzałego ananasa (ok. 500 g już obranego)
1 duży banan
sok z 2 dużych pomarańczy (ok. 350 ml)
sok z 1/2 małej cytryny
4 łyżki jogurtu naturalnego (opcjonalnie)
Ananasa obieramy, kroimy w kostki i wrzucamy do blendera. Wlewamy sok wyciśnięty z pomarańczy i cytryny, dodajemy też jogurt naturalny i banana. Wszystko miksujemy. Podajemy od razu. Smacznego! :)
Uwielbiam takie koktajle :) Najczęściej piję z banana, pomarańczy, ananasa i szpinaku :) Twój wygląda pysznie, podobnie jak te placuszki :P
OdpowiedzUsuńJeszcze takiej mieszanki nie próbowałam - muszę kiedyś się skusić ;)
UsuńDziękuję ;)
OO, to może być naprawdę super. Jestem właśnie w trkacie zbierania wszystkich możliwych dostepnych przepisów na koktajle i smoothies owocowe i warzywne. Zapisuję do kolekcji tych z ananasem! :)
OdpowiedzUsuńWygląda rewelacyjnie! :) Po świętach takie odchudzające pyszności, jak najbardziej wskazane ;)
OdpowiedzUsuńOj zdecydowanie ;)
Usuńpyszny, a ile w nim witamin i naturalna słodycz owoców- super!
OdpowiedzUsuńw 2014 roku zdecydowanie mój nr jeden, jest świetny
OdpowiedzUsuńWow, koktajl wygląda bosko! *.*
OdpowiedzUsuńRobisz naprawdę fantastyczne zdjęcia! :)
Dziękuję! ;)
Usuńo taaaak wszystko co dietetyczne, detoxujące jest mile widziane z początkiem roku... :)
OdpowiedzUsuńPozwolę sobie skorzystać z przepisu... ;)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy przepis na koktajl :P częściej ograniczam się do picia zwykłych soków :)
OdpowiedzUsuńKoniecznie spróbuje :)
OdpowiedzUsuńOdchudzające? To coś dla mnie; ))
OdpowiedzUsuńmniaaam!
OdpowiedzUsuń